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  1. 布展时间:2018年9月19日-20日 9:00-17:00
  2. 展览时间:2018年9月21日-24日 9:00-16:30
  3. 撤展时间:2018年9月24日 15:00
  • HOT LINE:0411-82299495

高脂血症:通常指血清中胆固醇和(或)甘油三酯水平升高,使血液过度粘稠、血流缓慢,近30年来,中国人群的血脂水平逐渐升高,高脂血症总体发病率达40%以上,估计未来恶性心脑血管事件将会增加950万左右。

 

高脂血症:通常指血清中胆固醇和(或)甘油三酯水平升高,使血液过度粘稠、血流缓慢,近30年来,中国人群的血脂水平逐渐升高,高脂血症总体发病率达40%以上,估计未来恶性心脑血管事件将会增加950万左右。


 


哪些因素会导致高血脂症


1、不良饮食习惯:长期高胆固醇、高脂肪酸以及过多热量摄入,引起肥胖或超重。

2、不良生活方式:长期久坐、酗酒、吸烟、精神紧张、焦虑等。

3、遗传因素等。

 

由此可见饮食治疗和生活方式干预是最佳的治疗措施,良好的生活方式包括:坚持健康饮食、规律运动、远离烟草酒精、保持理想体重。


如何防治高血脂症


饮食是改善高脂血症的首要关键,脂肪摄入以富含n-3多不饱和脂肪酸的食物,比如深海鱼等,碳水化合物摄入以谷类、薯类、全谷物为主,尽量少吃甜食。


科学运动是关键,早期的高脂血症病人通过合理的饮食指导和科学运动训练(3-6个月)完全有可能逆转,完全可以不需要使用调脂药物。对于重度高脂血症患者合理的饮食+运动治疗可以减少调脂药物剂量及种类,控制血脂并降低心脑血管病的发生率。


建议:每周5-7天、每次30分钟中等强度运动,以有氧运动为主,比如散步、跑步、游泳、骑自行车,自我感觉有点用力,并少量出汗为标准,最好进行心肺功能检测,科学制定运动处方为宜。 适当配合阻抗运动、柔韧性运动和平衡训练。



在改变生活方式及运动疗法治疗时,血脂控制仍不满意,就应该加用药物治疗,首选他汀类药物,必要时也可加用其他调脂药物等。



 



 


哪些因素会导致高血脂症


1、不良饮食习惯:长期高胆固醇、高脂肪酸以及过多热量摄入,引起肥胖或超重。

2、不良生活方式:长期久坐、酗酒、吸烟、精神紧张、焦虑等。

3、遗传因素等。

 

由此可见饮食治疗和生活方式干预是最佳的治疗措施,良好的生活方式包括:坚持健康饮食、规律运动、远离烟草酒精、保持理想体重。


如何防治高血脂症


饮食是改善高脂血症的首要关键,脂肪摄入以富含n-3多不饱和脂肪酸的食物,比如深海鱼等,碳水化合物摄入以谷类、薯类、全谷物为主,尽量少吃甜食。


科学运动是关键,早期的高脂血症病人通过合理的饮食指导和科学运动训练(3-6个月)完全有可能逆转,完全可以不需要使用调脂药物。对于重度高脂血症患者合理的饮食+运动治疗可以减少调脂药物剂量及种类,控制血脂并降低心脑血管病的发生率。


建议:每周5-7天、每次30分钟中等强度运动,以有氧运动为主,比如散步、跑步、游泳、骑自行车,自我感觉有点用力,并少量出汗为标准,最好进行心肺功能检测,科学制定运动处方为宜。 适当配合阻抗运动、柔韧性运动和平衡训练。


 


在改变生活方式及运动疗法治疗时,血脂控制仍不满意,就应该加用药物治疗,首选他汀类药物,必要时也可加用其他调脂药物等。



 

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